Летом, когда солнечный свет особенно интенсивный, риск получить солнечные ожоги очень велик даже тогда, когда мы, казалось бы, предприняли все меры предосторожности. Если вы переоценили силу вашего солнцезащитного крема или вовсе забыли о нем, пойдя на пляж, то вы обязательно получите сильный загар или ожог и как результат кожу, которая будет неприятно шелушиться.
Если вам надоело чувствовать себя рептилией, которая сбрасывает кожу, то есть несколько полезных методов, которые помогут вам быстрее восстановить красоту тела и облегчить процесс заживления ожогов. Ниже приведены три способа, которые вам в этом помогут.
1. Примите прохладную ванну
Хотя это может быть не так приятно, как горячая ванна, купание в прохладной воде может принести определенную пользу. Дело в том, что горячая вода имеет тенденцию высушивать кожу. Она может вызвать раздражение шелушащейся и загорелой кожи. Кроме того, если вы обгорели и попытаетесь принять горячую ванну, то почувствуете очень сильное неприятное жжение.
Купание в холодной воде в случае ожога укрепит вашу иммунную систему, тем самым помогая ускорить процесс заживления и избавиться от шелушения кожи. Согласно исследованию 1996 года, опубликованному в Европейском журнале прикладной физиологии и профессиональной физиологии, ученые обнаружили, что погружение в холодную воду может активировать иммунную систему путем увеличения белых кровяных клеток в организме.
Если у вас достаточно сильный ожог, то могут наблюдаться длительно жжение и боль. В таких случаях десятиминутное купание в холодной воде может помочь снизить температуру тела и уменьшить отек или воспаление.
2. Нанесите питательный увлажняющий крем
После того как вы вышли из холодной ванны, пришло время нанести питательный увлажняющий крем на вашу шелушащуюся кожу. Это создаст плотный защитный слой, который успокоит обезвоженную кожу. При этом лучшие увлажняющие средства для загорелой кожи — это те, которые содержат успокаивающие ингредиенты, способствующие уменьшению отечности. К таким относится экстракт календулы, который помогает снять воспаление и покраснение кожи в области ожогов.
Не менее полезен экстракт подорожника. Он является одним из важнейших ингредиентов в составе любого крема для пилинга.
3. Пейте воду
Шелушащаяся кожа, как правило, обезвоженная. И это сильно замедляет процесс восстановления. Поэтому при получении ожогов требуется употреблять больше питьевой воды. Но здесь нужно понимать, что выпивать больше суточной нормы не следует. Это вряд ли будет способствовать быстрейшему заживлению.
Примечательно, что в период ожогов будет полезен также и прием алкоголя. Хотя сам алкоголь также способствует обезвоживанию. Но по данным некоторых исследований, выпитый алкоголь благоприятно влиял на заживление ожогов у наблюдаемых учеными пациентов. Но здесь также важна мера. Получение солнечного ожога не должно приводить вас к беспробудному пьянству.
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека.
Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.
