Почки играют решающую роль в поддержании хорошего здоровья, удаляя избыточное количество отходов. Хотя витамины и питательные вещества необходимы для поддержания хорошего здоровья, их повышенное содержание может вызвать проблемы для почек.
Витамин А
Витамин А, который активен и доступен в любой форме, может представлять угрозу повреждения почек, когда его содержание превышает нормальный диапазон. Местом хранения является печень, и любое избыточное содержимое может перегрузить орган.
По данным Международного фонда борьбы с гепатитом, употребление продуктов, богатых витамином А, может оказывать токсическое воздействие на печень. Кроме того, фонд предупреждает, что при приеме более 100 000 международных единиц витамина в день у человека могут развиться тошнота и головокружение.
Витамин D
Витамин D играет решающую роль в общем развитии здоровья. Витамин D доступен в виде D2 и D3. Эти два варианта объединяются для образования витамина D после того, как почки и печень перерабатывают их. Когда его слишком много, происходит увеличение содержания кальция в крови. Когда уровень кальция повышается выше разумных пределов, в организме начинают накапливаться отложения кальция, что затрудняет его переработку почками и другими органами.
Витамин В3
Для людей, которые не страдают никакими проблемами, связанными с почками, прием витамина В3 не представляет никакой угрозы. Однако люди, страдающие от проблем с почками или симптомов, которые приводят к более быстрому повреждению почек, увидят только ухудшение ситуации при потреблении витамина В3. Желательно проконсультироваться с врачом и контролировать содержание витамина в организме и снизить его уровень, чтобы уменьшить нагрузку на печень и почки.
Витамин С
Хотя витамин С может увеличить вероятность образования камней в почках. Люди, страдающие от плохой работы почек, должны быть осторожны с приемом этого витамина. Избыточное потребление витамина С затрудняет надлежащую работу почек. Кроме того, увеличение его содержания приводит к повышению уровня щавелевой кислоты в моче. Когда происходит повышение уровня щавелевой кислоты, это служит предупреждающим признаком того, что функциональность почек ухудшается.
Кроме того, уровень витамина В-12 у человека также сокращается быстрее. Более быстрое снижение уровня витамина В12 приводит к другим проблемам со здоровьем, таким как анемия. Потребление от 500 до 5000 мг витамина С помогает поддерживать надлежащее функционирование почек, не вызывая никакого стресса.
Правильное употребление витаминов
Помимо вышеперечисленных витаминов, также важно взять за правило не употреблять сразу несколько витаминов. Предпочтительно принимать добавки во время еды. Консультация врача и диетолога поможет составить меню, в котором сбалансировано необходимое количество витаминов, необходимых пациенту.
Ценность витаминов меняется в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных факторов здоровья. Потребление витаминов в нужном количестве улучшит скорость всасывания и переносимость.
