Метаболизм – сложный набор процессов, происходящих в каждой клетке. Они превращают пищу в питательные соединения, которые дают организму энергию для выполнения повседневных функций. Здоровый обмен веществ обеспечивает иммунитет, наращивание мышц и клеток мозга, восстановление органов. По каким признакам их можно определить.
Правильное переваривание пищи
Это показатель того, что метаболизм в рабочем состоянии. В такой ситуации практически отсутствуют газы, вздутие живота, происходит регулярное и комфортное опорожнение кишечника. Причина в том, что его здоровье зависит от микробного метаболизма или способности полезных бактерий превращать еду в питательные вещества. Это поддерживает пищеварительную систему в хорошей форме.
Стресс под контролем
Когда человек находится в тревожном, беспокойном состоянии, его тело реагирует повышением частоты сердечных сокращений и артериального давления. В результате к мозгу и сердцу поступает больше кислорода и крови. При здоровых обменных процессах в организме достаточно энергии для поддержания этих функций, способности адаптироваться к стрессовым факторам.
Быстрое восстановление после болезни
Если симптомы сезонных простуд, инфекционных заболеваний проходят за короткий срок, нужно поблагодарить свою иммунную систему. Для выздоровления она использует большое количество энергии, которое ей обеспечивает правильный обмен веществ.
Достаточное количество энергии на весь день
Основная функция обменных процессов – обеспечить клетки и все тело топливом. Здоровый метаболизм регулирует и удовлетворяет энергетические потребности человека во время различных видов деятельности, включая физические упражнения.
